お届け先住所の変更
をすると、商品発送場所からのお届け目安が確認できます。
（現在は東京都豊島区）
【2026年】一人暮らしにおすすめの冷蔵庫 選び方やサイズ別のおすすめモデルをご紹介
2026.2.18
食材や飲み物の保存をするため毎日の生活に欠かせない冷蔵庫ですが、一人暮らしを始める際には何を基準に選んでよいのか分からずに迷われる方も多いのではないでしょうか。
そこで、こちらの記事では一人暮らし向けの冷蔵庫の選び方や、おすすめモデルをご紹介いたします。
最近は一人暮らしでも、大きめの冷蔵庫を選ぶ方も増えてきています。コンパクトなサイズから毎日自炊する方向けの大容量サイズまで人気の商品を中心にセレクトしていますので、ぜひ参考にしてみてください。
一人暮らし用冷蔵庫のサイズ目安
自炊しない人は100～150L未満
普段の食事は、外食やコンビニエンスストア・スーパーなどでお弁当を購入することが多く、ほとんど自炊をしない方には100～150L未満の冷蔵庫がおすすめ。コンパクトな冷蔵庫なのでワンルームにも置きやすいサイズです。また、本体の高さがないので冷蔵庫の上部スペースが活用しやすくなります。小型ながら大きめの冷凍室を備えているものや、自動霜取り機能など便利な機能付きのモデルもありますのでチェックしてみてください。
自炊する人は150～200L未満
食材をまとめて買っておいてときどき自炊をする方や、お弁当や冷凍食品のまとめ買いをする方には150～200L未満の冷蔵庫がおすすめ。こちらのサイズになると、フリーケースを備えていたり、ドアポケットが3段仕様になっているモデルが多くなります。冷凍室も2段仕様のものが多いので整理しやすく収納機能が充実。お掃除しやすいガラス棚を採用したモデルやデザインにこだわったモデルなどもラインナップしています。
まとめ買いでたくさん保存したい人は200L以上
友人が集まることが多い場合や毎日自炊をする方には、食材のまとめ買いや作り置きの保存も考えると、たっぷり収納できる200Ｌ以上の冷蔵庫がおすすめです。容量が200L以上のサイズは、野菜ケースや生鮮食品の鮮度を長持ちさせるチルドルームを備えたモデルが多くなります。また、野菜室が独立した3ドアのモデルや自動製氷機能を搭載した便利に使えるものもあり、機能が充実したモデルが多いのも魅力です。
サイズを最小限に抑えたい人は100L未満
自炊をしない方で、飲み物等を冷やす目的のために使いたい場合や、ベッドサイドなどの省スペースで使用したい方には100L未満の冷蔵庫がおすすめです。100L未満の冷蔵庫は冷凍室がない1ドアタイプも多い点には注意が必要。アイスや冷凍食品も保存したい方は2ドアタイプを選びましょう。また、自動霜取り機能がついていない直冷式のものが多いので、メンテナンスに手間をかけたくない方は冷却方式についてもチェックしましょう。
一人暮らしの冷蔵庫の選び方
設置スペース・搬入経路のチェック
まずは、冷蔵庫の設置スペースを確認しましょう。設置の際には、冷蔵庫の寸法に加えて上面・側面に放熱スペースが必要になります。商品によって「据付必要寸法」が違いますので確認しておいてください。また、一人暮らし向けの小型の冷蔵庫はほとんどが右開きになりますが、冷蔵庫の左側に壁がある場所や左利きの方は、左開きが使いやすいと言われていますので、ドアの開閉方向を変更できるモデルがおすすめです。もう一つ忘れずチェックが必要なのが、搬入経路。玄関の幅や階段の形状により、搬入できない場合がありますので事前にチェックしておきましょう。
冷蔵庫内の仕様をチェック
毎日の生活で使用する冷蔵庫は、使いやすいものがいいですよね。棚の数が多くなると整理整頓がしやすくなりますが、その分、高さがなくなります。また、ドアポケットが3段のモデルは、深さの異なるポケットがついていることが多く便利。調味料などの小物も整理しやすくなります。普段どのようなものを冷蔵庫に入れることが多いかを考えて、棚の数やドアポケットの仕様をチェックしてみてください。食材をまとめ買いして自炊する方は、野菜室やチルドルームが搭載されているモデルがおすすめです。
使いやすい機能性をチェック
一人暮らしの場合、ワンルームや冷蔵庫を置くスペースが限られている場合が多いので、電子レンジを載せて使用できる耐熱トップテーブルや就寝時も稼働音が気にならない静音設計など、あると便利な機能について以下の通りご紹介いたします。
電子レンジがのせられる「耐熱トップテーブル」
一人暮らしの場合、キッチンがあまり広くない部屋も多いと思いますが、耐熱トップテーブルを搭載していれば、冷蔵庫の上に電子レンジを置けるので省スペースにつながります。調理中に表面温度が１００℃を超えるオーブントースターなど直置きできない製品もありますので、事前に取扱説明書をよく確認しましょう。
メンテナンスが楽になる「自動霜取り機能」
冷蔵庫の冷却方式は、庫内に設置された冷却器で直接冷やす「直冷式」と、庫外に設置された冷却器の冷気をファンで送り、間接的に冷やす「ファン式(間冷式)」があります。直冷式は小型冷蔵庫に多く価格がお手頃ですが、霜が付きやすく定期的な霜取りが必要。放置していると霜がどんどん大きくなり冷却効率も下がってしまいます。メンテナンスに時間をかけたくない方は、自動霜取り機能が搭載されているファン式(間冷式)がおすすめです。
就寝時も稼働音が気にならない「静音設計」
ワンルームや、冷蔵庫の設置場所とベッドルームが近い場合には、静音性もチェック。就寝時に稼働音が気になって寝付けないという方は静音性の高いモデルを選びましょう。稼働音の大きさは「dB（デシベル）」という単位で表され、数字が小さくなるほど静かになります。30dBは「深夜の郊外」「小さなささやき声」と同じくらい、20dBは「木の葉の触れ合う音」「小さな寝息」と同じくらいの騒音レベル。感じ方には個人差があると思いますが、気になる方は25dB以下のものがおすすめです。
省エネ性能をチェック
冷蔵庫は一年中稼働しているので、電気代が気になりますよね。冷蔵庫の機能や大きさによって消費電力・電気代が異なりますので、年間消費電力量を比較してなるべく少ないものを選びましょう。「冷蔵庫の省エネ基準達成率」が100％以上のものがおすすめです。また、庫内の温度調節や、ドアの閉め忘れを知らせるドアアラームなど省エネに役立つ機能付きのモデルもおすすめです。
おしゃれなデザインもチェック
一人暮らし向けの冷蔵庫は、高級感のあるミラータイプや、シンプルなデザインのモデル、インテリアになじむマットな質感などさまざまなモデルが発売されています。冷蔵庫のカラーは、定番のホワイトやブラックが多いですが、くすみカラーや木目調のものなど、かわいいデザインも存在。冷蔵庫以外のキッチン家電やインテリアに合わせて統一感を出したり、逆に個性的なデザインで存在感を出したりと、部屋の雰囲気も変わってきますので自分の好みにあったものを見つけてみてください。
一人暮らし向け冷蔵庫の人気メーカー
アクア（AQUA）
アクアは、中国のハイアールグループ傘下の電機メーカーで、かつて日本の大手電機メーカーの一つであった三洋電機の技術を継承しています。日本のコインランドリー向け洗濯機でトップシェアを占めている事でも有名。冷蔵庫では、便利な機能を備えており高品質でありながらリーズナブルでコスパが高いのが特徴。シンプルでスタイリッシュなデザインが多いのも魅力です。
シャープ（SHARP）
日本を代表する電機メーカーで、独自の技術で革新的な製品を生み出してきたことで知られており、液晶テレビ「アクオス」や、空中除菌技術「プラズマクラスター」が有名です。冷蔵庫では独自の技術で、ドアの開閉方向を左右で変更できる「どっちもドア」、小型タイプでは「つけかえどっちもドア」を搭載しているモデルが多いのが特徴。自分でドアの付け替えができるので引っ越しが多い方にもおすすめです。
パナソニック（Panasonic）
エアコンや冷蔵庫などの白物家電をはじめ、住宅設備分野や車載分野など幅広く手がける、日本有数の電機メーカー。独自の技術を搭載したモデルも多く発売しており人気を集めています。冷蔵庫では、独自技術のエコ機能や、清潔な空間を保つ機能などを搭載したモデルを発売。１人暮らし向けの冷蔵庫では、インテリアになじむ高級感のあるデザインをラインナップしています。
一人暮らしの冷蔵庫のおすすめ｜100～150L未満
オリジナルベーシック OBBR-121A（121L/右開き）
小型ながら大容量48Lの冷凍室を備えているのが特徴です。冷凍室はクリアケースの引き出し式で奥まで見やすく、付属の仕切り板で整理整頓ができます。また、ファン式を採用し霜取り不要で手間がかかりません。冷蔵室の強化ガラストレイは棚の位置が変えられて便利。ドアポケットには2Lのペットボトルを最大3本収納可能です。
| 外形寸法 | 高さ1140×幅495×奥行553mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 270kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 110% |
ハイアール「URBAN CAFE SERIES」JR-XP2NF148F（148L/右開き）
シンプルでスタイリッシュなデザインの冷蔵庫。見やすく整理整頓しやすい3段のクリアバスケットを備えた「区っ切り棚冷凍室」を搭載。冷凍食品のまとめ買いをする方におすすめです。重いものを載せてもたわまない強化ガラストレイは汚れも拭き取りやすく便利。省エネ基準達成率131％で、光熱費が抑えられるのも魅力です。
| 外形寸法 | 高さ1275×幅502×奥行598mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 232kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 131% |
ハイセンス HR-D140K（135L/右開き）
コンパクトながら充実した収納力の冷蔵庫。冷凍室は2段式スライドケースでサイズごとに整理して収納可能です。冷蔵室にフレッシュケースを搭載。チューブ調味料がドアポケットに収納できる小物入れなど整理に便利なアイテムが付属しています。冷蔵室のドアの閉め忘れを知らせるドアアラーム付きなので安心。約23dBと運転音が気になりにくいのも魅力です。
| 外形寸法 | 高さ1127×幅481×奥行586mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 301kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 100% |
アクア AQR-14AZ（139L/右開き）
コンパクトながら、大容量53Lの引き出しタイプの冷凍室を備えており冷凍食品がたっぷり保存できます。貯氷スペース付きのバスケットにはアイスクリームなどの小物を整理して収納することができて便利。また、生鮮食品の保存にも便利な「フリーケース」を冷蔵室に搭載しているのも特徴です。6個収納の卵皿が2つ付属しています。
| 外形寸法 | 高さ1184×幅500×奥行568mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 288kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 105% |
三菱 MR-P15M（146L/右開き）
コンパクトながら3段ガラスシェルフと低温ケースを備え、整理してたっぷり収納できます。ドアポケットは2段仕様で、上段に500mlペットボトル10本、下段に2Lペットボトルが3本入る大容量。ボトルが倒れるのを防ぐボトルストッパーも搭載。耐熱仕様のトップテーブルや、22dBの静音設計など一人暮らしに便利な機能を備えています。
| 外形寸法 | 高さ1213×幅480×奥行595mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 300kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 101% |
ハイアール JR-SY15A（148L/右開き・左開き）
本体幅は44cmと超スリム！省スペースで置きたい方、見た目にもこだわりたい方におすすめの冷蔵庫。大容量61Lの冷凍室には、3段式で見やすいクリアバスケットを採用。冷蔵室には高さ調整ができる強化ガラストレイを備えています。また、別売りのマグネットカバーを使って着せ替えが可能。インテリアに合わせて自分らしさを表現できます。
| 外形寸法 | 高さ1390×幅440×奥行599mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 279kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 110% |
一人暮らしの冷蔵庫のおすすめ｜150～200L未満
シャープ SJ-TD15R（152L/左右開き）
ドアの開閉方向を左右で変更できる「つけかえどっちもドア」を搭載しているのが大きな特徴。引っ越しで間取りが変わっても対応できます。大容量58Lの冷凍室を備え、冷凍食品の買い置きもたっぷり保存。冷蔵室には野菜や惣菜の保存ができるフリーケースを備えすっきり収納できます。インバーター搭載で省エネ＆静音設計なのもポイントです。
| 外形寸法 | 高さ1203×幅495×奥行600mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 260kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 118% |
ハイアール「URBAN CAFE SERIES」JR-XP2NF173F（173L/右開き）
ステンレス調のスタイリッシュなデザインが魅力の冷蔵庫。まとめ買いに便利な大容量54L冷凍室に3段のクリアバスケットを搭載。冷蔵室の棚には強化ガラストレイを採用し、重いものを載せてもたわみません。高さの調節が可能でサイズに合わせて整理しやすいのが特徴。調理した料理を鍋ごと保存できるので自炊をする方にもおすすめです。
| 外形寸法 | 高さ1410×幅502×奥行598mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 248kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 125% |
東芝 GR-Y18BP（180L/右開き）
落ち着いた高級感のある質感が、部屋のインテリアにも馴染む冷蔵庫。カラーはエクリュホワイトとエクリュブラックの2色展開。3段ガラス棚と3段ドアポケットを採用。仕切れるチューブスタンドも搭載し、たっぷり入ってスッキリ収納できます。冷凍室にはスライドケースを搭載しており、アイスなど小さいものを分けて収納可能。静音設計もポイントです。
| 外形寸法 | 高さ1350×幅503×奥行580mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 273kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 115% |
アクア AQR-16A（160L/右開き）
おしゃれなくすみカラーが魅力の冷蔵庫。78Lの大容量冷凍室は、整理しやすい3段の引き出しタイプ。冷蔵室に生鮮食品や350ml缶の飲み物が収納できるフリーケースを備えています。インバーター搭載で省エネ＆静音設計なのもポイント。冷蔵室のパネルで節約ecoモード、クイック冷却の切替が可能です。
| 外形寸法 | 高さ1395×幅480×奥行600mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 269kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 116% |
パナソニック NR-B18C3（180L/右開き）
つや消し加工のデザインがおしゃれな冷蔵庫。カラーはマットオフホワイトと、マットブラックの2色で生活空間になじみやすいのが特徴です。約19dBの静音設計でワンルームにもおすすめ。冷凍室の上段が深型ケースで冷凍食品を立てて収納できるのも特徴。カテキン抗菌の脱臭フィルターを採用しており庫内を清潔に保ちやすいのも魅力です。
| 外形寸法 | 高さ1350×幅497×奥行595mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 272kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 115% |
ハイセンス HR-G16AM（162L/右開き）
個性的なミラーブラックのデザインが特徴の冷蔵庫。冷蔵室には、生鮮食品の保存に便利なフレッシュケースを搭載しています。ドアポケットに収納できる便利な小物ケースも付属。冷凍室は2段の引き出し式で冷凍食品がたっぷり保存できます。省エネに役立つ、LED照明、温度調節機能、ドアアラームを搭載しているのも魅力。静音設計なのも特徴です。
| 外形寸法 | 高さ1279×幅481×奥行583mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 306kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 100% |
一人暮らしの冷蔵庫のおすすめ｜200L以上
アクア AQR-20AZ（201L/右開き）
3段のドアポケットを備えており、高さの違う飲み物や卵を分けてたっぷり収納可能。ワイドタイプのオーブンレンジをのせて使用することができる幅53cm、耐熱100℃トップテーブル仕様でスペースの有効活用につがります。引き出しタイプの冷凍室は68Lと大容量で、冷凍食品の買い置きや、作り置きをする方にもおすすめです。
| 外形寸法 | 高さ1375×幅530×奥行601mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 258kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 123% |
シャープ SJ-BD23R（230L/右開き）
独自の技術プラズマクラスターを搭載しているのが特徴の冷蔵庫。クリーンな冷気が冷蔵室内を循環し清潔に保ちやすいのが魅力です。冷蔵室にはフレッシュケースを備えており野菜や果物の鮮度を守って保存できます。大容量87Lの冷凍室は、見やすく整理しやすい引き出し式の3段ケース。まとめ買いや作り置きもたっぷり保存可能です。
| 外形寸法 | 高さ1665×幅544×奥行627mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 非対応 |
| 年間消費電力量 | 281kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 117% |
日立 R-27X（265L/右開き）
幅54cmとスリムながら冷蔵庫の中央に野菜室を搭載した3ドアの「まんなか野菜」冷蔵庫。野菜室は2段ケースで大きな野菜と小物野菜を整理して収納可能。料理好きの方、野菜や果物をたくさん保存したい方におすすめです。生鮮食品や発酵食品の保存ができるチルドルームも搭載。においを抑える「トリプルパワー脱臭」機能を搭載しているのも特徴です。
| 外形寸法 | 高さ1520×幅540×奥行655mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 非対応 |
| 年間消費電力量 | 323kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 101% |
アクア AQR-26A（262L/右開き）
スタイリッシュでキッチンに馴染むシンプルデザインの冷蔵庫。インバーター搭載で家計にやさしい省エネ設計です。大容量冷凍室と独立野菜室を備え、たっぷり収納可能。冷蔵室には生鮮食品の保存に便利なチルドルームを搭載しています。丈夫なガラス棚を全段に採用し重いお鍋を置いても安心で、お手入れも簡単です。
| 外形寸法 | 高さ1375×幅600×奥行685mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 247kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 133% |
アクア AQR-SV27PBK（272L/右開き）
直線を基調としたデザインとグリップハンドルが目を引くおしゃれな冷蔵庫。冷凍室と野菜室を備えた3ドアでたっぷり収納できます。冷蔵室には生鮮食品が保存できるチルドルームを搭載。また、食品や容器に合わせて3通りの使い方ができる「じざい棚」を採用。手前と奥で高さの違うものを置いたり、鍋ごと保存したりと便利に使えます。
| 外形寸法 | 高さ1419×幅600×奥行657mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 320kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 101% |
三菱 MR-CX27M（272L/右開き）
約-3℃～0℃で肉や魚を生のまま保存できる「氷点下ストッカー」を搭載しているのが魅力。鮮度が長持ちするから、まとめ買い＆解凍いらずで毎日の家事が時短に！野菜室は真ん中にあり、かがまずラクに取り出せます。70Lの大容量冷凍室は2段に分かれており、小物は上段にスッキリ収納が可能。約17dBの静音設計も特徴です。
| 外形寸法 | 高さ1630×幅540×奥行656mm |
|---|---|
| 冷却方式 | ファン式 |
| 耐熱トップテーブル | 非対応 |
| 年間消費電力量 | 313kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 105% |
一人暮らしの冷蔵庫のおすすめ｜100L未満
オリジナルベーシック BR-87A（87L/右開き）
置き場所を選ばないスリムボディが特徴。冷凍室も搭載し、冷凍食品やアイスクリームをストックできます。冷蔵室にガラストレイを備えており、重いものを載せてもたわまず、お手入れしやすいのが特徴です。また、2段仕様のドアポケットを搭載し2Lペットボトルや、小物を分けて収納可能。引き出し式のフリーケースを備えているのも特徴です。
| 外形寸法 | 高さ850×幅452×奥行534mm |
|---|---|
| 冷却方式 | 直冷式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 192kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 106% |
ウィンコド TH-87L2（87L/左右開き）
スタイリッシュでおしゃれなデザインの冷蔵庫。2ドアタイプで冷凍食品やアイスなども保存できます。冷蔵室には、温度調節ダイヤルを搭載し7段階の調節が可能。また、取り外し可能なガラス棚を採用し、汚れがふき取りやすく便利に使えます。ドアの開き方を左右で変えられるので、壁際の設置や部屋の模様替えにも対応できるのが魅力です。
| 外形寸法 | 高さ845×幅470×奥行500mm |
|---|---|
| 冷却方式 | 直冷式 |
| 耐熱トップテーブル | 対応 |
| 年間消費電力量 | 202kWh/年 |
| 省エネ基準達成率 | 101% |
まとめ
今回、一人暮らし向けの冷蔵庫の選び方をポイントごとに解説し、おすすめ製品のご紹介をしましたが、気になるモデルはありましたでしょうか？それぞれの生活スタイルで、保存する食材・食品の種類や量が変わりますが、冷蔵庫の寿命は10年ほどと長いためライフスタイルが変化する場合も。将来2人以上での使用も考慮するなら、容量の大きい冷蔵庫の方が省エネ性能が高く電気代が安いという傾向のため、今から大きめの冷蔵庫を購入してしまうという選択もあると思います。こちらの記事を参考に、ぜひ自分に合った冷蔵庫を見つけてみてください。
冷蔵庫のおすすめランキング
冷蔵庫ランキング
おすすめ特集
目次